jueves, 28 de febrero de 2019
martes, 26 de febrero de 2019
CHARLA SOBRE INTERNET SEGURA
El día
19 de febrero vino un guardia civil al colegio.
Nos
explicó la seguridad que había que tener en internet. Nos enseñó todas las
cosas que pasaban y que había que tener mucho cuidado con lo que vemos y
hacemos.
También
nos puso varios vídeos.
Nos
explicó un poco de lo que tenía en su cinturón.
Me lo
pasé muy bien.
Candela
5º.
El martes, 19 de febrero de 2019 vino al
colegio de El Arenal (C.R.A. Camilo José
Cela )un guardia civil que nos explicó la seguridad que había que tener en
internet. Nosotros le hicimos varias preguntas y él nos las respondió todas.
Juan 5º.
CELEBRANDO EL DÍA DEL ÁRBOL.
Hoy día 22 de febrero de 2019 hemos realizado
el día del árbol. Hemos subido andado hasta el punto limpio; allí nos han explicado
lo que vamos a hacer. Como siempre me he cogido una azada para sembrar los
árboles y tapar los agujeros
Después hemos
vuelto al colegio para que nos
diesen los árboles; este año han sido melocotoneros. Hemos dicho un poema sobre
las aceitunas.
También se lo han dado a las diez personas más
mayores del pueblo.
Yo me lo he pasado muy bien.
Sergio 6º.
EL DIA DEL ÁRBOL SUBIMOS AL PUNTO LIMPIO A LAS 11 , ME LO
PASÉ MUY BIEN .AL LLEGAR NOS DIERON FRUTAS Y ZUMO Y NOS LO COMIMOS MIENTRAS NOS
EXPLICABAN CÓMO SEMBRAR ÁRBOLES . YO SEMBRÉ CON SHEILA , CANDELA Y NADIA .
SEMBRAMOS MUCHOS ÁRBOLES: PRIMERO SE PONÍA EL ÁRBOL , SE ECHABA LATIERRA Y
ABONO, SE PONÍA PAJA POR ENCIMA Y ECHABAS UN POCO DE AGUA . LUEGO BAJAMOS OTRA
VEZ ANDANDO . AL LLEGAR AL COLE LEÍMOS UNA POESÍA DELANTE DE MUCHA GENTE . NOS
DIERON EL ÁRBOL Y NOS FUIMOS A CASA . ESTUVO MUY BIEN .
SARA 6º.
lunes, 18 de febrero de 2019
viernes, 15 de febrero de 2019
PARA REPASAR LAS PALABRAS COMPUESTAS.
PARA REPASAR EL VERBO.
1. CONJUGACIONES.
2. JUGAR A CONJUGAR.
3. VERBOS INTERACTIVOS.
PARA REPASAR EL VERBO.
1. CONJUGACIONES.
2. JUGAR A CONJUGAR.
3. VERBOS INTERACTIVOS.
CELEBRANDO EL DÍA DE LA PAZ:
El día 31 de enero celebramos el día de la paz ,
cada niño trajo un par de bricks de leche , para hacer un puente y un muro .
Diana y Tiago leyeron una lectura de unos hermanos
que querían construir un muro y los arquitectos construyeron un puente para en
vez de separarse unirse .
Cada niño puso sus ladrillos con su frases y
palabras
Fue después del recreo.
Mireya 6º.
El pasado día 31 de enero se celebró el día de la paz en
el colegio de El Arenal (Ávila).
En ese día se hizo un puente en el que había una razón. En
el cuento que se leyó antes tenía la razón de porque se hizo el puente.
El resumen de este
cuento es; eran dos hermanos que se
enfadaron y un día se le ocurrió llamar a un carpintero para que hiciera un
muro pero el hizo un puente y nada más verle los hermanos se fueron los dos a
abrazarse en el medio del puente.
Por ese motivo se hizo el puente con tetrabriks o
cartones de leche después del muro cantaron una canción y también la tocaron
con flautas.
Diana 5º.
El día 31 de
Enero se celebró en mi colegio el día de la paz.
Diana y Tiago
leyeron un cuento sobre la paz que trataba de construir puentes , no muros.
Hicimos un
puente de ladrillos con frases de la paz
y salimos todos a leer cada uno su frase inventada y buscada por Juan,
Mayte y yo.
Iván 6º.
EXPLICANDO NUESTROS TRABAJOS DEL UNIVERSO:
PLANETAS
|
DIÁMETRO
REAL KM
|
DIÁMETRO
PROPORCIONAL
KM
|
SOL
|
1.391.016 millones de km
|
45 cm
|
TIERRA
|
12.742 km
|
0,41 cm
|
LUNA
|
3.474 km
|
0.11 cm
|
MARTE
|
6.779 km
|
0.21 cm
|
PLUTÓN
|
2.377 km
|
0,07
|
JÚPITER
|
139.822 km
|
4,52 cm
|
VENUS
|
12.104 km
|
0,39 cm
|
SATURNO
|
116.464 km
|
0,39 cm
|
MERCURIO
|
4.879 km
|
0,5 cm
|
URANO
|
50.724 km
|
1,64 cm
|
NEPTUNO
|
49.244 km
|
1,49 cm
|
El Sistema Solar:explicams cuáles eran planetas (Marte, Júpiter ...) explicamos también como habíamos hecho la regla de tres para averiguar lo que medía en la realidad y comparado con el sol de clase. Plutón era muy pequeño.
Yo estaba explicando las constelaciones, cuáles eran (LA OSA MAYOR , LA OSA MENOR, LA DE , LA DE EL CANCER, Y LA ESTRELLA POLAR) ,cómo lo hice...
Explicamos las capas de la tierra,de núcleo a corteza terrestre, que hemos elaborado con pelotas de poliespán y luego hemos coloreado.
Víctor y yo presentamos los movimientos de la tierra. Representamos la rotación y la traslación hablando y con un trabajo en el que se veía la tierra moviéndose y el sol representando como en la vida real(representamos lo que vivimos y no nos damos cuenta).
Estoy explicando las constelaciones , que son dibujos de estrellas que vemos en el cielo, por ejemplo, Orión, Casiopea, la Osa Mayor....
Nosotras hicimos el eclipse, que se produce cuando tres astros se alinean.
Lo hicimos con dos pelotas de poliespán, una linterna y papel de color amarillo.
martes, 12 de febrero de 2019
10 preguntas
sobre frutas y verduras
1.- ¿Por qué en el desayuno se consume
jugo o fruta pero no los dos?
R.- Es en algunos casos, una persona o atleta puede consumir los dos. Una persona que no lo es, de preferencia que coma fruta picada en lugar del jugo porque la fruta picada tiene fibra y minerales si se toma el jugo lo único que absorbe es el azúcar ya que la fibra esta en la cáscara que se tira a la basura y los minerales se pierden al momento en que hacen contacto con el aire.
R.- Es en algunos casos, una persona o atleta puede consumir los dos. Una persona que no lo es, de preferencia que coma fruta picada en lugar del jugo porque la fruta picada tiene fibra y minerales si se toma el jugo lo único que absorbe es el azúcar ya que la fibra esta en la cáscara que se tira a la basura y los minerales se pierden al momento en que hacen contacto con el aire.
2.- ¿Cómo se deben combinar y con qué
aderezo preparar las frutas y verduras para hacerlas ligeras?
R.-Lo que se recomienda es que el primer alimento del día sea fruta porque son azucares lo que va a aportar. Si la fruta se combina con alimentos se puede provocar una inflamación o constipación porque la combinación de ambos hace que se fermente mas rápido en el estómago y no pase al intestino, lo ideal es que el primer alimento sea la fruta y solamente 20 min después el alimento sólido en cualquiera de las tres comidas. Las verduras se recomienda que sean crudas para que se absorban los nutrientes, cuando se cocen pierden todo. Se pueden combinar y es dependiendo la tolerancia de cada quien, con poca sal, limón y si se adereza de preferencia que sea con vinagreta y evitar los aderezos cremosos.
R.-Lo que se recomienda es que el primer alimento del día sea fruta porque son azucares lo que va a aportar. Si la fruta se combina con alimentos se puede provocar una inflamación o constipación porque la combinación de ambos hace que se fermente mas rápido en el estómago y no pase al intestino, lo ideal es que el primer alimento sea la fruta y solamente 20 min después el alimento sólido en cualquiera de las tres comidas. Las verduras se recomienda que sean crudas para que se absorban los nutrientes, cuando se cocen pierden todo. Se pueden combinar y es dependiendo la tolerancia de cada quien, con poca sal, limón y si se adereza de preferencia que sea con vinagreta y evitar los aderezos cremosos.
3.- ¿Con diabetes qué frutas recomiendas
comer?
R.- Personas con diabetes se puede comer de todo, siempre y cuando el nivel de azúcar este controlado y obviamente las frutas también tiene que ser en cierta cantidad. Cuando un diabético no tiene controlado su nivel de azúcar lo que si se deben evitar es el plátano porque es de las frutas más dulces, también el mango, mamey, sandía, zapote y el chico zapote; pero si tiene un porcentaje de glucosa dentro de los parámetros normales y se controla, los pueden comer pero en muy pequeñas cantidades y esporádicamente, no una vez a la semana o tres veces a las semana porque corren el riesgo de aumentar otra vez el nivel de azúcar. Por ejemplo la porción del plátano solamente es la mitad y es equivalente si me comiera una manzana completa por lo cual si me como un plátano completo es como si comiera dos manzanas entonces aumento el contenido de azúcar en la sangre.
R.- Personas con diabetes se puede comer de todo, siempre y cuando el nivel de azúcar este controlado y obviamente las frutas también tiene que ser en cierta cantidad. Cuando un diabético no tiene controlado su nivel de azúcar lo que si se deben evitar es el plátano porque es de las frutas más dulces, también el mango, mamey, sandía, zapote y el chico zapote; pero si tiene un porcentaje de glucosa dentro de los parámetros normales y se controla, los pueden comer pero en muy pequeñas cantidades y esporádicamente, no una vez a la semana o tres veces a las semana porque corren el riesgo de aumentar otra vez el nivel de azúcar. Por ejemplo la porción del plátano solamente es la mitad y es equivalente si me comiera una manzana completa por lo cual si me como un plátano completo es como si comiera dos manzanas entonces aumento el contenido de azúcar en la sangre.
4.- ¿A qué hora del día se pueden comer
las frutas?
R.- Las frutas las puedes comer en la mañana, como intermedio a media mañana, como postres en la comida. De preferencia debe ser antes o hay que esperar media hora para comer el postre y si no también las puedes comer a media tarde, mucha gente también las consume de repente en las noches pero hay gente a la que le causa molestias como inflamación o las laxa porque es demasiada fibra depende mucho del intestino y de la digestión que tenga cada paciente pero la recomendación es que sea en la mañana, como intermedio o como colación.
R.- Las frutas las puedes comer en la mañana, como intermedio a media mañana, como postres en la comida. De preferencia debe ser antes o hay que esperar media hora para comer el postre y si no también las puedes comer a media tarde, mucha gente también las consume de repente en las noches pero hay gente a la que le causa molestias como inflamación o las laxa porque es demasiada fibra depende mucho del intestino y de la digestión que tenga cada paciente pero la recomendación es que sea en la mañana, como intermedio o como colación.
5.- ¿Qué frutas se pueden comer en la
noche?
R.-La sandía es mejor evitarla porque tiene un alto porcentaje de azúcar y aparte puede llegar a inflamar o a distender el estómago y causar flatulencias. El melón a pesar de que tiene mucha agua y es muy rico, a algunas personas en la noche les ocasiona inflamación. Yo recomiendo la papaya, manzana y pera.
R.-La sandía es mejor evitarla porque tiene un alto porcentaje de azúcar y aparte puede llegar a inflamar o a distender el estómago y causar flatulencias. El melón a pesar de que tiene mucha agua y es muy rico, a algunas personas en la noche les ocasiona inflamación. Yo recomiendo la papaya, manzana y pera.
6.- ¿Cómo conocer el contenido
vitamínico de frutas y verduras?
R.- Los cítricos como la naranja, limón, toronja nos aportan vitamina c en cantidades más o menos 200 a 300 unidades por pieza y la porción es una pieza completa. Se pueden consultar algunos sitios especializados para investigar y sacar una tabla de todas la frutas que existen, puede ser por país. Ahí viene cuanto te aporta de calorías, azúcar, vitaminas y minerales, por ejemplo las que más consumimos aquí en México son manzana, papaya, melón. La especialista en nutrición recomienda las siguientes páginas:
http://www.intramed.net/
http://www.alimentacion-mexico.com/
R.- Los cítricos como la naranja, limón, toronja nos aportan vitamina c en cantidades más o menos 200 a 300 unidades por pieza y la porción es una pieza completa. Se pueden consultar algunos sitios especializados para investigar y sacar una tabla de todas la frutas que existen, puede ser por país. Ahí viene cuanto te aporta de calorías, azúcar, vitaminas y minerales, por ejemplo las que más consumimos aquí en México son manzana, papaya, melón. La especialista en nutrición recomienda las siguientes páginas:
http://www.intramed.net/
http://www.alimentacion-mexico.com/
7.- ¿Las verduras son mejores cocidas o
crudas?
R.-Son mejores crudas porque se absorben al 100 por ciento todas las propiedades que te dan ya sea vitaminas o minerales.
R.-Son mejores crudas porque se absorben al 100 por ciento todas las propiedades que te dan ya sea vitaminas o minerales.
8.- ¿Qué verduras tienen hierro?
R.-Las verduras que tienen hierro son las espinacas, las lechugas, pimientos, berros, alcaparras y todas las de hoja verde.
R.-Las verduras que tienen hierro son las espinacas, las lechugas, pimientos, berros, alcaparras y todas las de hoja verde.
9.- ¿A qué hora es bueno consumir
verduras y con qué?
R.- Se pueden consumir en las tres comidas principales: desayuno, comida y cena, puede ser en ensalada, en el mismo guisado, algún consomé o sopa, como colación o botana, las podemos usar en cualquier platillo con huevo, a la mexicana, con nopalitos, quesadillas y platillos mexicanos.
R.- Se pueden consumir en las tres comidas principales: desayuno, comida y cena, puede ser en ensalada, en el mismo guisado, algún consomé o sopa, como colación o botana, las podemos usar en cualquier platillo con huevo, a la mexicana, con nopalitos, quesadillas y platillos mexicanos.
10.- Tengo un amigo qué es vegetariano
pero está gordo ¿por qué?
R.- Hay varios tipos de vegetarianos: los que comen sólo frutas y verduras o los ovolacteovegetarianos que comen huevo, lácteos y vegetales, obviamente lo único que no comen son las carnes. En este caso seria cuestión de checar su composición, complexión ósea desde cuando padece el sobrepeso u obesidad, qué es lo que realmente come, en qué cantidades y cómo lo prepara, porque a pesar de que sólo son frutas y verduras, si come muchas frutas que son muy dulces obviamente sube de peso porque consume mucha azúcar. Si las verduras las hace capeadas también puede subir de peso porque esta comiendo grasa dentro de las mismas verduras, si las hacen fritas obviamente mete harina y aporta azúcar y grasas.
R.- Hay varios tipos de vegetarianos: los que comen sólo frutas y verduras o los ovolacteovegetarianos que comen huevo, lácteos y vegetales, obviamente lo único que no comen son las carnes. En este caso seria cuestión de checar su composición, complexión ósea desde cuando padece el sobrepeso u obesidad, qué es lo que realmente come, en qué cantidades y cómo lo prepara, porque a pesar de que sólo son frutas y verduras, si come muchas frutas que son muy dulces obviamente sube de peso porque consume mucha azúcar. Si las verduras las hace capeadas también puede subir de peso porque esta comiendo grasa dentro de las mismas verduras, si las hacen fritas obviamente mete harina y aporta azúcar y grasas.
lunes, 11 de febrero de 2019
PUEDES REALIZAR ESTAS ENCUESTAS SOBRE CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS:
ENCUESTA 1.
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